1 endibia.
1 tomate.
1 pimiento italiano.
3 bocas de mar.
1/2 cebolleta.
sal.
aceite de ove.
vinagre de manzana.
Separar la hojas de la endibia, lavar, secar y colocar en una fuente.
Lavar y picar muy menudito el tomate, el pimiento y colocar en un bol.
Añadir la cebolleta troceada en cubitos y las bocas de mar.
Echar la sal, el vinagre y el aceite según el gusto de cada uno. Remover bien.
Rellenar las endibias con este picadillo y servir. ¡Estupendas para esta época!
6 hojas de cogollo.
el corazón del cogollo.
2 bocas de mar.
3 corazones de palmito.
1 aguacate.
1 tomate pera.
6 sardinas ahumadas.
aceite de ove.
vinagre de manzana.
unas gotitas de zumo de limón.
sal.
Separar las hojas del cogollo y meter en un bol con agua y unas gotas de vinagre.
Sacar, secar y depositar en una fuente.
Pelar el aguacate y trocear en daditos al igual que los palmitos, las bocas de mar y el corazón del cogollo. Poner en un bol. Añadir el tomate lavado y troceado muy menudito. Echar unas gotitas de limón, sal, un chorrito de vinagre y el aceite. Mezclar muy bien.
Rellenar con esa mezcla las hojas del cogollo y colocar encima de cada una la sardina ahumada. ¡Espectacular!
1 aguacate maduro.
1/2 pepino.
1 diente de ajo.
1 casco de cebolleta.
vinagre de manzana.
3 cucharadas soperas de yogur griego.
sal.
chorrito de aceite de ove.
Pelar el aguacate, quitar el hueso , trocear y poner en el vaso de la batidora.
Pelar el pepino, cortar en daditos y añadir al vaso.
Quitar la piel al ajo, trocear e incorporar.
Agregar la cebolleta, el yogur, el vinagre, la sal y el aceite. Triturar hasta obtener una crema homogénea.
Mantener en frío hasta la hora de consumir.
Verter la mezcla en vasitos y adornar con cacahuetes. ¡Soberbio!
100 g de pimientos del piquillo.
100 g de harina de trigo.
1 yogurt natural.
1 cucharada sopera de levadura química.
6 lonchas de queso Havarti.
8 lonchas de salmón marinado.
1 tarrina de queso a las finas hierbas.
sal, pimienta negra molida.
lechuga iceberg,
aceite de ove.
vinagre de manzana.
Precalentar el horno a 180ºC
Colocar en el vaso de la batidora los pimientos, la harina, el yogurt, la levadura, una pizca de sal y de pimienta molida. Batir todo muy bien.
Forrar una bandeja de horno con papel sulfurizado y verter la mezcla.
Hornear unos 10′. Sacar y atemperar. Colocar sobre papel film.
Untar toda la superficie con el queso a las finas hierbas.
A continuación repartir las lonchas de queso y encima el salmón.
Enrollar y dejar en el frigorífico un buen rato.
Aliñar la ensalada con sal vinagre y aceite y repartir sobre una fuente.
Desenrollar el rulo y poner en la fuente. ¡Aperitivazo!
350 g de espirales.
1 bote espárragos blancos.
1 bote pequeño de palmito.
2 latitas de atún en aceite de oliva.
1 tacita de queso feta.
1 puñado de alcaparras.
4 lonchas de jamón de pavo.
aceite de ove.
vinagre de manzana.
sal.
Cocer la pasta en abundante agua con una cucharadita de sal. El tiempo lo marca el comerciante.
Una vez cocida, escurrir bien y colocar en una fuente.
Añadir el atún, los espárragos troceados, el palmito en rodajas, el queso feta y las alcaparras.
Cortar el jamón primero en tiras y luego en dados e incorporar.
Por último, regar con el vinagre y el aceite y remover bien.
Guardar en el frigorífico hasta la hora de servir. ¡Veraniega y deliciosa!
1 paquete de lechuga iceberg.
1 mango grande.
1 aguacate.
1/2 cebolleta.
4 palitos de surimi.
vinagre de manzana.
aceite de ove.
sal.
Extender la lechuga en una fuente y trocear un poco.
Pelar el mango y el aguacate y cortar en dados. Agregar a la lechuga.
Trocear en cubitos diminutos la cebolleta y añadir a la fuente.
Extender los palitos cortados en círculos sobre la lechuga.
Aliñar con la sal , el vinagre y el aceite al gusto. Remover y servir. ¡Gustosísima!
1 manojo de espárragos trigueros.
1 huevo cocido.
1/2 pimiento rojo.
1/2 cebolleta.
sal.
2 cucharadas soperas de vinagre de manzana.
3 cucharadas soperas de aceite de ove.
Quitar la parte dura de los espárragos, lavar y pasar por la plancha 4′ o 5′.
Poner a cocer el huevo 10′ en agua con sal. Pelar y reservar.
Picar en daditos la cebolleta y el pimiento.
Colocar los espárragos en una fuente.
Poner encima la cebolla, el pimiento y el huevo picadito.
Hacer una vinagreta con el vinagre, aceite y sal y verter por encima de los espárragos.¡Soberbio!
20 rodajas de remolacha cocida.
1/2 manzana fuji.
1 tarrina de queso de Burgos.
sal.
vinagre de manzana.
aceite de ove.
Trocear en cubitos las rodajas de remolacha y colocar en un cuenco.
Añadir la manzana pelada y cortada también en dados.
Desmenuzar el queso e incorporar.
Aliñar con la sal, el vinagre y el aceite.
Emplatar con la ayuda de un aro de cocina. ¡Sencillamente deliciosa!
100 g de quinoa.
3 cucharadas de granada.
3 cucharadas de maíz.
2 docenas de gambitas peladas.
1 aguacate
sal.
vinagre de manzana.
aceite de ove.
Lavar muy bien la quinoa en agua muy caliente y dejar en ella unos 15′.
Escurrir muy bien y colocar en una fuente.
Cocer las gambitas unos minutos en agua con sal. Escurrir y añadir a la quinoa.
Pelar el aguacate y cortar en cubos, incorporar.
Agregar la granada y el maíz y aliñar con la sal aceite y vinagre.
Remover muy bien y listo en un periquete.
2 rebanadas rectangulares de pan sin corteza para canapés.
1 tarrina de crema de queso con piña.
1 tarrina de carne de membrillo ecológico.
queso en lonchas Havarti.
lonchas de jamón de york.
varias hojas de lechuga.
aceite ove.
vinagre de manzana.
sal.
Con la ayuda de un rodillo aplanar las rebanadas de pan.
Untar la primera con la crema de queso con piña.
Encima, extender una capa de membrillo.
Enrollar muy bien y cortar en anillos. Presentar en bandeja alargada.
Cortar muy pequeñitas las hojas de lechuga y aliñar con sal, vinagre y aceite. Remover bien y reservar.
Sobre la 2ª rebanada colocar 3 lonchas de queso, la lechuga y 3 lonchas de york.
Enrollar y cortar en discos. Buen aperitivo.
cataopinaydejapropina 